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蒙古奶茶
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喝蒙古奶茶對身體有好處嗎

發布日期:2019-08-01 作者: 點擊:

  蒙古奶茶每100克中,含有脂肪3.1克、蛋白質2.9克、乳糖4.5克、礦物質0.7克、生理水88克。這些營養在我們的生命中都占有重要位置。牛奶中的脂肪營養價值非常高,其中的脂肪球顆粒很小,所以喝起來口感細膩,極易消化。此外,乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂,是營養價值很高的脂肪。

  

  它含有人體成長發育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。組成人體蛋白質的氨基酸有 20種,其中有8種是人體本身不能合成的,它們稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸,這種蛋白質便叫作全蛋白,其中的蛋白質便屬于全蛋白。其中蛋白質的消化率可達100%,而豆類所含的蛋白質消化率僅為80%。

  

  其中的碳水化合物是乳糖,它的營養功能是提供熱能和促進金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收,對于嬰兒智力發育非常重要。人體中鈣的吸收程度與乳糖數量成正比,所以,喝的越多,身體對鈣的吸收就越多。此外,乳糖還能促進人體腸道內乳酸菌的生長,抑制腸內異常發酵造成的中毒,保證腸道健康。乳糖優于其他碳水化合物。

  

  它的礦物質種類非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是,它是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。

  

  它對于補充維生素的作用也很大。其中含所有已知的維生素種類,尤其是維生素A和維生素B2含量較高,能彌補我們在膳食中的缺乏。

  

  作為一種天然食品,經過殺菌后,不需任何加工,可直接供人食用。而我們喝后幾乎能全部消化吸收,不會產生多余的廢棄排泄物。這都有利于牛奶中豐富的營養物質的利用。


蒙古奶茶

  

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